مناسب ترین زمان تعویض تشک

بر اساس توصیه‌های متخصصین، تعویض تشک بعد از حدود ۷ تا ۱۰ سال استفاده مناسب است. البته، این مدت زمان ممکن است بسته به کیفیت و نوع تشک، متغیر باشد. بنابراین، بهتر است در صورت نیاز به مشاوره، با متخصصان ما در تماس باشید،تا در خرید تشک مناسب مشورت بگیرید.

مناسب ترین زمان تعویض تشک

تشک، به عنوان عضوی مهم در دسته‌بندی کالاهای خواب، اهمیت بسیاری دارد. زیرا تأثیر زیادی بر راحتی خواب و سلامت بدن شما دارد. به همین دلیل، توجه به زمان تعویض تشک، از اهمیت بالایی برخوردار است.
با گذشت زمان و استفاده مداوم، تشک ممکن است کیفیت خود را از دست دهد و علائمی از فرسودگی و سایش نشان دهد، در نتیجه، تعویض منظم تشک، به حفظ سلامت و راحتی خواب شما کمک می‌کند.
بر اساس توصیه‌های متخصصین، تعویض تشک بعد از حدود ۷ تا ۱۰ سال استفاده مناسب است. البته، این مدت زمان ممکن است بسته به کیفیت و نوع تشک، متغیر باشد. بنابراین، بهتر است در صورت نیاز به مشاوره، با متخصصان ما در تماس باشید و در خصوص خرید تشک مناسب مشورت کنید.

در ادامه، به بررسی چندین عامل مهم برای تعیین مناسب ترین زمان تعویض تشک می‌پردازیم:

عمر تشک:

معمولاً تشک‌های با کیفیت بالا می‌توانند تا ۸ تا ۱۰ سال استفاده شوند. با گذشت زمان، تشک به صورت طبیعی فرسوده می‌شود و توانایی پشتیبانی مناسب از بدن شما را از دست می‌دهد.
اگر تشک شما پس از چندین سال استفاده از شکل اصلی خود کم کرده است، دارای نشانه‌های فرسودگی می‌باشد که زمان تعویض آن فرارسیده است.

راحتی:

اگر در طول شب به راحتی نمی‌توانید خواب بروید و احساس ناراحتی یا درد در بدن دارید، این ممکن است به دلیل تشک نامناسب باشد. اگر تشک فعلی شما از ابتدا راحتی لازم را ارائه نمی‌دهد یا به طور ناگهانی راحتی آن کاهش یافته است، زمان تعویض آن رسیده است.

علائم استفاده طولانی مدت:

استفاده طولانی مدت از یک تشک ممکن است به خطر سلامتی شما بیانجامد. اگر تشک شما علائم آلرژی، آلودگی، بیماری‌های ریوی یا علائم دیگری را نشان می‌دهد، تعویض تشک امری ضروری است.

تغییر در وزن:

افزایش یا کاهش وزن بدن ممکن است نیاز به تعویض تشک داشته باشد. تشک مناسب برای شما باید وزن بدن را به طور متناسب توزیع کند و فشار نامتناسب روی مفاصل و مناطق حساس را جلوگیری کند. اگر تشک شما نمی‌تواند به خوبی به تغییرات وزن بدن شما واکنش نشان دهد، زمان تعویض آن فرارسیده است.

تغییر در نیازهای خواب:

نیازهای خواب شما ممکن است در طول زمان تغییر کند. اگر به علت تغییرات در شرایط سلامتی، عمران، بارداری یا سایران، نیازهای خوابتان تغییر کرده است، ممکن است نیاز به تشکی با ویژگی‌های متفاوت داشته باشید. به عنوان مثال، اگر در گذشته تمایل به تشک نرمتر داشته‌اید، اما اکنون نیاز به پشتیبانی بیشتر برای قسمت‌های عقب بدن دارید، ممکن است بخواهید تشک خود را تعویض کنید.

صرف نظر از اینکه چه مدت از تشک خود استفاده کرده‌اید، نشانه‌هایی وجود دارد که به شما کمک می‌کند تصمیم بگیرید چه زمانی نیاز به تعویض تشک دارید. این نشانه‌ها شامل موارد زیر است:
شما بدون هیچ دلیل قابل شناسایی دیگری دچار مشکل خواب شده‌اید.
تشک شما شروع به آسیب دیدگی بخصوصی در وسط یا گوشه‌ها کرده است.
شکل آن نامتقارن شده است و ممکن است برآمدگی‌ها و برجستگی‌هایی در سرتاسر آن وجود داشته باشد.
هنگامی که از خواب بیدار می‌شوید، احساس درد یا سفتی در مفاصل یا ماهیچه‌های خود می‌کنید.
تعداد روزهایی که از آلرژی یا آسم رنج می‌برید افزایش یافته است.
تشک شما نسبت به زمانی که آن را خریداری کرده‌اید سخت‌تر یا نرم‌تر به نظر می‌رسد.
دیگر نمی توانید روی تشک منزل خود بخوابید یا خیلی بیشتر از حد معمول طول می‌کشد که به خواب بروید.
تشک شما هنگام دراز کشیدن روی آن، شروع به سر و صدا می‌کند.

مزایای تعویض تشک خواب قدیمی

بهبود خواب:

یک کارآزمایی بالینی در سال 2009 نشان داد که تشک های جدید به طور قابل توجهی کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد و درد کمر و استرس را نیز در جمعیت آزمایشی کاهش می‌دهد.

کاهش درد:

اگر با احساس درد کمر، شانه‌ها، لگن یا گردن از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است بخش زیادی از این مشکل به دلیل تشک تخت شما باشد. با تعویض تشک در زمان مناسب و توصیه شده از بروز این مشکل خودداری کنید.

کاهش آلرژی و آسم:

تشک های قدیمی مکان خوبی برای تجمع باکتری‌ها و سایر مواد آلرژی‌زا هستند. اگر متوجه شده‌اید که علائم آلرژی یا آسم شما بدتر شده است، احتمالا زمان خرید تشک جدید فرا رسیده است!
هوشیاری و انرژی بالا در طول روز: مهم‌ترین مزیت یک خواب خوب در زندگی انسان، برخورداری از هوشیاری و انرژی بالا در طول روز است. هر انسانی به جهت داشتن عملکردی مطلوب در فعالیت‌های زندگی خود، نیازمند ۷ تا ۹ ساعت خواب در طول شبانه روز است.

تعویض کردن تشک تاثیر مهمی بر سلامتی جسم و روح دارد. شما عزیزان می‌توانید با موارد بیان شده در بالا زمان تعویض تشک تختخواب خود را مشخص کنید. یک تشک به طور متوسط بسته به ساختار، مواد و مراقبت از آن، بین 6 تا 10 سال دوام می‌آورد. اما بسیاری از افراد می‌توانند با رعایت مواردی آن‌ها را برای مدت طولانی‌تری نگه دارند. اما حقیقت این است که هیچ اندازه‌گیری دقیقی برای تعیین مدت زمان ماندگاری هر تشک وجود ندارد.